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1.跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加，腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增加了盆腔和髋的柔软性，自由的舞姿给人以创造的天地，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分；
2.跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康；
3.根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益；
4.跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳；
1.舞蹈的种类很丰富，能够满足大多数人的需求。
2.在有wifi的情况下可以在线视听，或者下载下来离线学习。
3.界面非常的清爽，没有任何多余的功能和广告，除了舞蹈教学。
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