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1、还要记得在锻炼前后是要拉伸身体的，不然是很容易让你的身体受伤；
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3、这款软件内就自动的有一些锻炼的计划，你可以跟着软件内的方法锻炼；
4、只要你坚持下去，你的体态就会有很好的改善，让你的身体更加的好看；
1、你可以将自己的一些身体方面的信息填写在这款软件内就可以实时的看见自己数据的状态;
2、还可以自动的为你进行一些数据的统计，还有相应的一些BMI数据可以让你看见是否正常;
3、计划的制定，你可以在开始锻炼前做好自己的锻炼计划，让自己的时间安排的更有条理;
4、历史数据实时查询，对于以前锻炼的一些数据是可以在这款软件里面查询到，记录保存久;
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