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在舒适的家中开始吧。不需要花哨的瑜伽道具，只需要你的瑜伽垫！
2、选择你的指南
从6位不同的瑜伽老师中选择您喜爱的声音，引导您完成瑜伽之旅。
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无论您是在预热，建筑热量还是降温，都可以支持并增强您在练习中的位置。
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通过小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态，一系列3个初学哈达瑜伽课程，教你基础瑜伽姿势，比vinyasa练习慢，让每个姿势都有额外的时间来探索，不用花时间花钱到专业的瑜伽会所去。只要带上耳机，做好练习瑜伽的准备，抱着认真练习的心态，在家里完成瑜伽练习。
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