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1.五维腹肌训练计划
2.腹肌撕裂者
3.人鱼线雕刻
4.变式俯卧撑打造胸肌
5.消除手臂赘肉
6.缓解背部疼痛
7.打造完美翘臀
8.线条型身材养成计划
9.上肢力量突破
10.健身球核心肌群激活
11.tabata 燃脂
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- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
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训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
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全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
- 分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在健身
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